Meskipun ada banyak cara untuk meningkatkan stamina seks pria, salah satu faktor penting yang mungkin terabaikan adalah perbaikan diri. Dalam banyak kasus, keadaan emosi seorang pria lebih penting daripada faktor lainnya, termasuk pola makan dan olahraga. Untuk alasan ini, penting bagi pria untuk memperbaiki kesehatan mental mereka terlebih dahulu. Meskipun tampaknya hal yang tabu bagi pria, terapi dapat mengatasi banyak masalah kesehatan, termasuk impotensi.
Melakukan seks sambil berdiri dapat meningkatkan stamina seks pria dan memperpanjang orgasmenya. Kebanyakan pria lebih suka mendorong dengan cepat dan keras, tetapi ini bisa membuat pasangan cepat lelah. Cobalah bereksperimen dengan dorongan yang berbeda dan Anda akan melihat apakah itu membantu Anda bertahan lebih lama. Anda juga dapat mencoba mengubah cara Anda melakukan dorongan, yang akan meningkatkan stamina seks Anda.
Pola makan yang seimbang juga dapat meningkatkan stamina pria. Makanan kaya omega-3 dan serotonin meningkatkan daya tahan tubuh. Makan lebih banyak ikan dan pisang juga bisa meningkatkan stamina seksual. Alternatifnya, beberapa pria memilih mengonsumsi obat resep untuk meningkatkan stamina seksual mereka. Mereka dengan libido rendah dapat menggunakan Vigamax
untuk meningkatkan durasi ereksi dan meningkatkan waktu ejakulasi.
Beberapa pria percaya bahwa kacang baik untuk meningkatkan stamina seksual. Kacang mengandung asam amino L-arginine, yang merupakan blok bangunan penting untuk pelepasan oksida nitrat, hormon yang membantu pria mempertahankan ereksi. Selain itu, kacang-kacangan kaya akan magnesium yang dikenal dapat meningkatkan tingkat energi. Bahkan dapat meningkatkan keinginan pria untuk menanggalkan pakaian.
Cara lain untuk meningkatkan stamina seksual adalah meniru gerakan seksual. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan meletakkan tangan Anda yang tidak dominan di mulut pasangan Anda. Dengan cara ini, Anda akan dapat mengulang beberapa gerakan dan merasakan orgasme yang lebih dalam. Alternatifnya, Anda juga bisa mencoba menggunakan bola. Selain makan sehat, pria juga banyak berolahraga dan berhubungan seks.
Perpipaan adalah cara hebat lainnya untuk meningkatkan stamina seksual. Merangkak melibatkan aktivitas seksual untuk waktu yang lama sebelum klimaks. Semakin lama Anda berada di tempat tidur, semakin intens pengalaman itu dan semakin intim perasaan Anda. Misalnya, jika Anda mudah mengalami ejakulasi, cobalah mengucapkan kata-kata kotor dan foreplay secara perlahan. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat mencapai multi orgasme dan meningkatkan stamina seksual Anda.
Makanan lain yang baik untuk libido Anda adalah buah dan sayuran. Raspberry hitam dapat meningkatkan stamina seks. Kacang pinus juga tinggi arginin, asam amino yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan daya tahan seksual. Alpukat mengandung lemak sehat jantung dan vitamin B6 yang membantu tubuh memproduksi hormon dan meningkatkan stamina seks.
Kegel adalah latihan efektif lainnya untuk pria. Latihan ini berfungsi untuk mengencangkan otot pubococcygeus (PC), yang membantu mencegah ejakulasi di tengah jalan. Latihan kegel mudah dilakukan di mana saja dan memberikan dorongan cepat dalam stamina seksual. Kegel sangat bagus untuk pria dan wanita. Anda bisa melakukannya sebelum dan sesudah berhubungan seks untuk menunda ejakulasi.
Metode lain yang bekerja dengan baik adalah delay wipes. Mereka berfungsi serupa untuk menunda semprotan, tetapi mereka sudah dilembabkan sebelumnya dengan larutan desensitisasi. Pria yang kesulitan mempertahankan ereksi dapat menggunakan tisu ini untuk menargetkan area frenulum. Dengan meningkatkan stamina seks, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati cinta dalam hidup Anda.